SESSION FLOW
CAMPAIGN
BEFORE AFTER
ダイエット
姿勢改善
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
ストレッチ
Stretchトレーニング
Trainingふたつの融合が、カラダを変える。
鍛えるだけでは、カラダは硬くなる。
ほぐすだけでは、カラダは変わらない。
ストレッチで筋肉と関節を整え
可動域を広げた状態でトレーニングすることで
効率よく、安全に、無理なく
理想のカラダへと導きます
約100時間のストレッチ専門研修を修了した
トレーナーの確かな技術で
あなたのカラダを整えてから鍛えます
なぜ、この組み合わせがいいのか
ストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げます。血流が促進され、カラダがトレーニングに最適な状態に整います。
トレーニング
整ったカラダで鍛えるから、正しいフォームで狙った筋肉にしっかり届く。完全個室で集中して取り組めます。
融合メソッドで得られる効果
トレーニング効果の向上
可動域を広げた状態でトレーニングすることで、動作がより深く正確に。同じ時間でもトレーニングの質が大きく変わります。
ケガの予防と姿勢改善
事前のストレッチで筋肉と関節を準備し、安全にトレーニング。筋力と柔軟性のバランスで肩こり・腰痛の根本からケアできます。
無理なく続けられる
ストレッチの心地よさがあるからこそ、毎回のセッションに達成感とリフレッシュ感が生まれ、自然と通い続けられます。
ほぐして、鍛えて、整える。
それがSTLiNEのすべてのセッションに
込められた答えです
私たちは「すべての人を健康へ導く」ために
ストレッチとトレーニングの融合という新しい常識を提案します
ストラインが選ばれる理由
プライベート空間でのパーソナルトレーニング
ストラインでは、お客様一人ひとりのニーズや目標に合わせた指導を行います。
専任のトレーナーがお客様の進捗を常にチェックし、 効果的なトレーニングプランを提供します。個人に合わせたトレーニングは、心身ともにリラックスした状態で取り組むことができ、より効果的な結果を期待することができます。
ハイクオリティの指導+継続しやすい価格
ストラインでは、圧倒的な低 価格でサービスを提供し、一 人ひとりの目標に向けて誠心 誠意サポート致します。
手ぶらで通える
当店では ウォーターサーバー・ウエア・シューズ・ タオルを無料でご提供しております。
お仕事帰りやお買い物帰りなど、 手ぶらでもお気軽にお越しください。
コンディショニングストレッチ×トレーニング
ストレッチ×トレーニングを用いた ストライン独自のプログラムにより、お客様の健康と目標達成のための確かなサポートをいたします。
ストラインのトレーナー陣は、約100時間のストレッチ研修を履修しております。 お客様の健康と安心を守ることをお約束いたします。
健康的な食事管理
お客様の健康と栄養のバランスを最優先に考え、 食事管理プログラムを提供しています。
これにより、お客様は安心して健康的な食生活を維持し、トレーニングの成果を最大限に引き出すことが可能です。
セッション後は高級プロテインを
トレーニングの セッション後には、身体の回復と筋肉の成長をサポートするため、WPI製法で抽出された高品質なプロテインをご提供しています。
PRICE料金プラン
月額プラン
| 回数 | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 月2回 | 16,000円（税込） | 1ヶ月 |
| 月4回 | 31,200円（税込） | 1ヶ月 |
| 月8回 | 56,000円（税込） | 1ヶ月 |
リーズナブルな価格で、運動を定期的に行いたい方向けのプランとなっております。ダイエット後のアフターケア等にもご利用いただいております。
ダイエット＆ボディメイクプラン
トレーニング約60分
| 料金プラン | |
|---|---|
| 【スタンダード】 ※セッション16回＋入会金＋プロテイン＋食事管理 | 通常214,800円 →184,000円（税込） （30,800円OFF） |
| 【プレミアム】 ※セッション24回＋入会金＋プロテイン＋食事管理 | 通常312,000円 →264,000円（税込） （48,000円OFF） |
ボディメンテナンスプラン
ストレッチ＆トレーニング約60分
| 料金プラン | |
|---|---|
| 【スタンダード】 ※セッション16回＋入会金＋プロテイン | 通常170,800円 →150,000円（税込） （20,800円OFF） |
| 【プレミアム】 ※セッション24回＋入会金＋プロテイン | 通常245,200円 →216,000円（税込） （29,200円OFF） |
プロテイン
| 料金プラン | |
|---|---|
| 1杯 | 500円（税込） |
食事管理
| 料金プラン | |
|---|---|
| 1ヶ月 | 33,000円（税込） |
初回体験&入会金
| 料金プラン | |
|---|---|
| 初回体験 | 5,500円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
TRAINER
トレーナー
Personal trainer – 店長 –
MIE SHA謝 美恵
Personal trainer
NAOTO IWAHANA岩鼻 直人
Voiceお客様のクチコミ
ACCESS
アクセス
ストレッチ&トレーニング
【STLiNE】 ストライン
上野毛店
| 店舗情報 | |
|---|---|
| 店舗 | ストレッチ&トレーニング【STLiNE】 上野毛店 |
| 住所 | 〒158-0093 東京都世田谷区上野毛１丁目２７−６ カレスプレイス上野毛402 |
| 営業時間 | 平日9:00〜22:00 土日9:00〜19:00 |
| 電話番号 | 03-6821-7438 |
| 定休日 | 不定休 |
| お支払い方法 | 現金、またはクレジットカード |
| 備考 | 駐車場/近隣のパーキングをご利用ください。 ※自転車でお越しの方は、当店専用の駐輪場がございますので、ぜひご利用ください。 |
Q＆A
FAQ
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です！
運動が苦手な初心者にこそSTLiNEにお越し頂きたいです。 なぜなら、慣れていない自己流のトレーニングはケガに繋がることが多いからです。STLiNEでは専門知識を持ったスタッフがストレッチとトレーニングを掛け合わせたメニューで お客様をなりたい身体へ安全に導きます！
Q.トレーニングはキツイですか？
A. 個人差はありますが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組みますのでご安心ください。
Q. ストレッチとトレーニングは選べますか？
A. お客様のご要望に合わせてのセッションが可能となっております 。
Q. 2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？
A. 今のお客様の体の状態にもよりますが、2ヶ月で-11kgをされたお客様もいらっしゃいます。
ただし、健康に痩せることを大前提にしている為、2ヶ月で-10kg減することで健康を害する可能 性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。
Q. 効果が現れるまでどのくらいかかりますか？
A. 個人差はございますが、1ヶ月ほどでお身体に変化が現れる方が多いです。 大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる3ヶ月程度の継続をおすすめしています。
Q. お酒は飲んでも大丈夫ですか？
A. 飲んでいただいても構いません。適度な量と種類に注意しましょう。
Q. 食事管理は厳しいですか？
A. STLiNEでは無理な食事制限は実施しておりません。しっかり食べて痩せるダイエットを推奨しております。食事量を極端に減らすダイエットは一時的には効果があります。
ですが、リバウンドに繋がったり痩せにくい体質になってしまいます。正しい知識と摂取タイミングを担当トレーナーからお伝えさせていただくのでご安心ください。
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